Рецептов как не набрать лишний вес на Новый год тысячи, здесь каждый во что горазд. Но все они успешно разбиваются о гранитную практику праздников. Как похудеть на НГ праздники, это вообще фантастика, и пока наукой даже не популяризируется.

Как инженер, привыкший решать практические задачи, привожу пример такого решения.

Туристы всегда придумывают себе проблемы. И чем сильнее проблемы – тем больше желание их преодолевать. Зима – самая желаемая пора года для туриста по причине самых сложных погодных условий. И поэтому требуется быть готовым ко всякого рода неприятностям и опасностям. Отморожение, пожалуй, самая глупая вещь, к которой может быть не подготовлен человек, отправляющийся в многодневный автономный поход зимой. В данной статье попробуем собрать достаточно информации, чтобы можно было подготовиться заранее к таким неприятностям и иметь знания как их избежать, снизить риск или устранить в условиях похода.

Отморожение

Отморожением (обморожением) называют повреждение каких-либо тканей организма (части тела) под воздействием холода (низких температур). В большинстве случаев отморожение происходит в зимний период года при температурах окружающей среды ниже минус 15 градусов, при длительном нахождении человека на улице, открытом воздухе. Чаще возникает отморожение нижних конечностей, реже - верхних конечностей, носа, ушных раковин и др. В длительном походе отморожение можно получить осенью и весной при высокой влажности и сильном ветре, когда реальная температура воздуха находится в пределах нуля градусов, и даже при плюсовой температуре, что обычно связано с понижением сопротивляемости организма (потеря крови при ранении, голод, опьянение и т.п.).

И в шутку, и всерьёз!

Памятка-инструкция для туристов по противодействию угрозе нападения диких животных.

А тем временем зверюга ужасный
Коих ел, а коих в лес волочил...
/В. Высоцкий/

Вероятность столкнуться с агрессивным поведением или прямым нападением диких или хищных животных всегда существовала у путешественников и туристов. Огромное число рассказов и романов, таких известных писателей-классиков, как Жуль Верн, Артур Конан Дойл или Джек Лондон, подробно описывают подобные опасные приключения.

Среди занятий, предполагающих вероят­ность оказаться "один на один" с природой, туризм занимает далеко не последнее место. Считаться с этой вероятностью – значит включить в предпоходную подготовку освое­ние соответствующих навыков. Следует ска­зать, что в спортивном туризме единых общепринятых методик подготовки туристов к автономному жизнеобеспечению нет, по­этому настоящую публикацию автор без воз­ражений согласен считать дискуссионной.

Прежде всего разберемся, в результате чего турист (или туристская группа) может встать перед необходимостью автономного выживания. Оказывается, можно назвать только две причины:
- утрата, неэффективность или невоз­можность эксплуатации снаряжения;
- перерасход или утрата продуктов, а также искусственного топлива.

Житейски понятно: имея в достатке про­дукты, топливо и в должном состоянии сна­ряжение, ''выживать" можно очень и очень долго – препятствием может стать разве что потребность в стационарном лечении.

Олег Протасов уверен: бывших военных не бывает!

Беларусь с ее чащами, которые славятся отсутствием значительного человеческого вмешательства, изобилием различных ландшафтов, птиц и рыб, может стать Меккой для «выживальщиков». Кто это такие, спросит читатель. Сурвивализм (от английского survival — выживание) – движение активного туризма, объединяющее людей, которые активно готовятся к таким ожидаемым ЧП, как стихийные бедствия, техногенные катастрофы, кризисы (отключение энергии, дефицит продуктов), эпидемии. Философия этого новомодного, стартовавшего в последние два десятилетия движения, проста: научиться приспосабливаться к экстремальным условиям, обходясь без бытовых удобств максимальное время.

Этот тип активного отдыха, сочетающий в себе путешествия, романтику походов, общение с природой, отработку корпоративной «связки» внутри коллектива и множество других граней, также хорош тем, что для него не надо никаких особых затрат и запредельных навыков. Поэтому группы «выживальщиков»-сурвивалистов со всего мира тянутся в южноамериканскую сельву или в сопки Монголии, в норвежские фьорды и на кавказские перевалы. Что же в этом хорошего: рисковать собой, не имея привычных цивилизованному человеку благ? Этим вопросом задался и корреспондент «ТиО», отправляясь в пробный поход с одним из самых первых туристов-экстремалов Беларуси, бывшим инструктором спецназа ГРУ РФ Олегом Протасовым. Вышедший на пенсию 46-летний подполковник, осевший в Борисове, продолжает, как говорит его жена, «чудить»: находит с помощью интернета желающих отведать прелестей белорусских пущ из Европы – и учит их выживать в самой гуще наших лесов. Собрав очередную группу из чехов и поляков, Олег Олегович пригласил и меня, обещав раскрыть все прелести своего любимого дела. А цимус таких походов строится по принципу: чем сложнее, тем лучше. Осенний лесной массив Беларуси привыкшему к домашнему уюту человеку – не подарок!

Одной из форм эмоциональной реакции, возникающей в результате аварийной ситуации, является СТРАХ – чувство, вызываемое действительной или кажущейся опасностью, ожиданием боли, страдания и т.д. "Почуяв" опасность, организм становится подобным взведенной пружине. Мозг начинает соображать быстрее, взгляд становится зорче, слух - острее, мышцы наливаются силой.

Если научиться подавлять страх, он становиться катализатором энергии и решительности. Но стоит ему поддаться, как он превращается в опасного врага, подчинив себе все мысли и поступки. Для слабовольно­го человека, не подготовленного к жизнен­ным коллизиям и оказавшемся в условиях автономного существования, постоянным источником страха является окружающая его природная среда. Поддавшись страху, человек окончательно утрачивает способ­ность контролировать свои действия, принимать правильные решения. Любая проблема превращается в сложную, а сложная - в непреодолимую. Страх перед неизвестностью и сознание собственной беспомощности мешают пострадавшим принять эффективные меры по сохранению собственной жизни и здоровья. Отсутствие ясности в оценке ситуации влечет за собой состояние безысходности и отказ от сопро­тивления.