ПРИКАЖИ СЕБЕ ВЫЖИТЬ...

(психологические аспекты)

Продолжение. Начало в "Падарожнік" №2 1996

Одной из форм эмоциональной реакции, возникающей в результате аварийной ситуации, является СТРАХ – чувство, вызываемое действительной или кажущейся опасностью, ожиданием боли, страдания и т.д. "Почуяв" опасность, организм становится подобным взведенной пружине. Мозг начинает соображать быстрее, взгляд становится зорче, слух - острее, мышцы наливаются силой.

Если научиться подавлять страх, он становиться катализатором энергии и решительности. Но стоит ему поддаться, как он превращается в опасного врага, подчинив себе все мысли и поступки. Для слабовольно­го человека, не подготовленного к жизнен­ным коллизиям и оказавшемся в условиях автономного существования, постоянным источником страха является окружающая его природная среда. Поддавшись страху, человек окончательно утрачивает способ­ность контролировать свои действия, принимать правильные решения. Любая проблема превращается в сложную, а сложная - в непреодолимую. Страх перед неизвестностью и сознание собственной беспомощности мешают пострадавшим принять эффективные меры по сохранению собственной жизни и здоровья. Отсутствие ясности в оценке ситуации влечет за собой состояние безысходности и отказ от сопро­тивления. Немало людей, оказавшись "один на один" с природой гибло от голода, не израсходовав аварийного запаса пищи, замерзало, имея под руками спички и топливо для костра, умирало от жажды в трех шагах от водоисточника.

Анализ поведения людей в аварийных ситуациях показывает, что примерно 12-25% сохраняет самообладание, быстро оценивают обстановку, действуют решительно и разумно. У еще такого же количества отмечаются истерические реакции, которые проявляются либо в сильном возбуждении, беспорядочных неадекватных действиях, либо в заторможенности, подавленности, глубокой прострации, полном безразличии к происходящему, неспособности к действиям. Большинство (50 – 75%) хотя и оказываются ошеломленными, в состоянии "психического шока", все же остаются спокойными, но недостаточно активными.

Как видим, владение приемами аутогенной тренировки окажется полезным.

ПАНИКА возникает на почве страха и является опасным психическим состоянием. Человек, охваченный паникой, может быстро вовлечь в нее и окружающих. По мнению Вальтера Бонатти, высококлассного альпини­ста и путешественника, существует два вида страха: контролируемый и бесконтрольный; именно бесконтрольный страх называет он паникой (возможно, у психологов есть и другие определения).

На благоприятный исход автономного существования серьезное влияние может оказать РУКОВОДИТЕЛЬ. Во многих случаях им становится лицо и до этого выполнявшее функции начальника. Однако руководителем может стать так называемый неформальный лидер – личность с сильной волей, снискавшая себе доверие решитель­ными и разумными действиями. Лидером может оказаться лицо, владеющее навыками выживания, опытом полевой жизни (геолог, охотник, альпинист и т.д.). Он должен поддерживать в группе дух согласия и единства, уверенность в благополучном исходе дела, вовремя замечать и предупреж­дать конфликты, нередко возникающие в результате нервного напряжения и истощения. В свою очередь, признав лидерство, решения, принятые лидером, группа не обсуждает (по крайней мере, до выполнения).

Опыт показывает, что выживание в зна­чительной степени зависит от духовного состояния человека, психологического настроя. Наиболее важным фактором является ВОЛЯ к выживанию. Если вы не готовы мысленно преодолеть все выпавшие физические и эмоциональные тяготы - боль, усталость, страх, отчаяние, голод, тоску - шансы вернуться живым сильно уменьшают­ся. Примеров проявления высочайшей воли к жизни достаточно. Так, автор одного из пособий для военных летчиков рассказывает о случае вынужденной посадки в Аризонской пустыне, когда пилот без воды и пищи за 8 суток преодолел 240 км. Последние километ­ры он полз, потеряв от обезвоживания четверть веса и совершенно обессилев, когда его обнаружил поисковый самолет. Этот человек не был подготовлен к условиям, в которые его забросила судьба, и действовал неправильно. Но он хотел жить и выжил: спасла его сильная воля. Кстати, знание таких фактов – один из стимулов выживания, элемент психологической подготовки. Оказавшись в безлюдной местности, прежде чем принять какое-либо решение, сначала успокойтесь, соберитесь с мыслями и оцените создавшееся положение. Вспомните все, что вы знаете о выживании в подобных условиях. И главное. В любом случае не теряйте НАДЕЖДУ и ОПТИМИЗМ. В условиях чрезвычайной ситуации надеяться и верить означает умножать психические и физиче­ские силы. Потеря надежды – начало отказа от жизни. Помните: люди не оставят вас в беде, примут все меры по поиску и спасению. Ваша задача - способствовать этому.

НИКОГДА НЕ СДАВАТЬСЯ!